TOOLS OF CONSCIOUSNESS (TOC)

Hier finden Sie Information zu Veranstaltungen :

www.bethepeace.com

Informationen dazu, wie Sie den Frieden in sich selbst finden können, finden Sie auf  www.toc-now.com unter “Veranstaltungen”. Die Veränderungen, die wir im Außen sehen wollen, müssen zuerst in uns selbst stattfinden !

Dieses ist ein Youtube-Video mit einem Interview mit Biophysiker Dieter Broers , das Anfang 2013 stattfand. Dieter Broers berichtet darin von aktuellen Veränderungen, die bei Untersuchungen der Sonnenaktivitäten beobachtet wurden und offensichtlich zu vermehrter Zellteilung im menschlichen Körper führen können. Er erklärt die positiven Potentiale für uns Menschen, die dieses Phänomen mit sich bringt. Hinweise zu der Produktion “Solar Revolution” finden Sie unter “Empfehlungen > CD´s” und zu dem Film von Foster Gamble unter “Empfehlungen>Netzwerke> thrivemovement” . Angebote zum Umgang mit den stattfindenden Bewusstseinsveränderungen finden Sie unter “Veranstaltungen”.

Sehr interessant !

In diesem Workshop besprechen wir die Tools of Consciousness – Werkzeuge des Bewusstseins  und üben ihren praktischen Einsatz. Diese Werkzeuge haben einen viel tiefer gehenden Sinn, als es im ersten Moment scheint. Sie bilden die Brücke zwischen 2 Bereichen des menschlichen Seins, die für viele  im Konflikt zu stehen scheinen und in der Vergangenheit irrtümlicherweise auch häufig voneinander getrennt wurden. Die Werkzeuge verbinden die Gestaltung unseres physischen Lebens mit unserem spirituellen Wachstum. Es ist kein „entweder-oder“ sondern „sowohl-als auch“. Im Kern unseres Lebens geht es nicht um das bloße Erringen von materiellen Anhäufungen, Erfolgen, vorübergehenden Genüssen und Lebensumständen. Das ist nur das Spielzeug auf unserem physischen, großen Spielplatz, der ohne die gefühlte Verbindung mit unserer inneren Essenz ein Gefühl der Leere, Einsamkeit und unterschwelliger Angst hinterlässt und zu der Vorstellung führt, sich schützen und kämpfen zu müssen. Der Sinn unseres Daseins ist weitaus größer. In unserer Essenz sind wir multidimensionale, großartige Schöpfer-Wesen mit vielen Talenten und Fähigkeiten. Unserem kreativen Schöpfertum sind keinerlei Grenzen gesetzt. Unsere wahre emotionale Essenz-Frequenz schwingt in Bereichen, die wir als Freude, Liebe, Mitgefühl, Balance und Mut bezeichnen. All das ist, was wir in Wahrheit sind. Und von nichts anderem sprechen sämtliche spirituell-religiösen Traditionen und Schriften in ihrem Kern. Es geht nicht darum diese Dinge zu glauben oder anzuzweifeln, oder theoretischen Glaubensgebäuden und Richtlinien zu folgen. Es gibt ganz konkrete, einfache Methoden, um direkte Erfahrung mit unserer inneren Essenz zu machen. In unserer Evolution gab es einen Punkt, wo wir anfingen mit uns selbst verstecken zu spielen und unsere Essenz zu verleugnen. Im Laufe der Zeit haben wir dann offensichtlich vergessen, dass es nur ein Spiel war und angefangen die Verleugnung als Wahrheit zu sehen. Wir empfinden uns in diesem Stadium als abgetrennte, begrenzte Wesen, die häufig geplagt werden von Sorgen, Ängsten und Unwohlsein, in all seinen Facetten. Die gute Nachricht ist : Das ist alles nur eine Illusion. Diese Illusion aufzulösen ist der eigentliche Sinn und Zweck unseres Daseins in unserem physischen Leben. Unser physisches Leben gibt uns die Möglichkeit in unseren Gefühlen, Gedanken und vorliegenden Situationen die Verleugnungen unserer wahren Essenz zu entdecken, mit der wir gerade spielen und diese aufzulösen, denn es sind nur Wolken vor einer strahlenden Sonne. Gleichzeitig haben wir die Möglichkeit unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen und uns daran zu erfreuen. Auf dem Weg treten dann automatisch die „Stolpersteine“, die wir Verleugnungen nennen, in Erscheinung, die es dann zu transformieren gilt. Das physische Leben ist uns nicht gegeben, um es zu vermeiden, oder es  unbewusst als vorübergehenden Selbstzweck zu vergeuden. Je mehr wir mutig im Bewusstsein seines wahren Zweckes damit spielen, desto mehr sind wir in der Lage uns von der Illusion unserer Begrenztheit zu befreien. Die Werkzeuge des Bewusstseins sind nicht nur Methoden zur Meisterung unseres physischen Lebens, sondern dienen einer tiefen Bewusstseins-Schulung, die uns aus der Illusion herausführt und uns erleben lässt, wer wir wirklich sind. Das Ergebnis ist eine tiefe, innere Erfüllung, begleitet von Gefühlen der Freude, Liebe und tiefer Verbundenheit mit allem, was ist. Alle äußeren Errungenschaften verblassen angesichts dieses inneren Reichtums. Wenn wir diesen inneren Reichtum mehr und mehr in uns entdecken, sind wir in der Lage eine äußere Welt zu erschaffen, von der jedes Wesen in seinem tiefsten Inneren träumt, persönlich, als auch kollektiv. Die Werkzeuge sind vorhanden. Wozu noch länger warten ? (Informationen dazu unter www.toc-now.com „Veranstaltungen“ und „Termine“)

Der praktische Ansatz der „Werkzeuge des Bewusstseins (TOC)“

In diesem 2- tägigen Workshop besprechen wir die Werkzeuge, die wir brauchen, um uns aus begrenzenden Glaubenssätzen, hinderlichen Emotionen und unerwünschten  Situationen zu befreien. Lebenswünsche entspringen dem Kern unseres Wesen und setzen einen unbekannten Entwicklungsprozess in Gang. In dem Moment, indem wir einen Lebenswunsch hervorbringen, den wir verwirklichen wollen, tauchen aus unserem Unbewussten  in der Regel schlagartig behindernde, negative Gedanken mit entsprechenden Gefühlen dazu auf. Je größer der Wunsch und die damit einhergehenden Veränderungen in Richtung unbekannter Potentiale sind, desto größer sind in der Regel die aufkommenden Zweifel. An diesem Punkt gibt es zwei Möglichkeiten. Es gibt Menschen, die sich trotz der hinderlichen Gedanken und Gefühle auf den Weg zur Erfüllung Ihrer Träume machen und versuchen, diese inneren Widerstände zu ignorieren und zu verdrängen. Aus der Physik der Manifestation wissen wir, dass alles, was wir verdrängen, in unserem Leben vor uns in Erscheinung tritt. Das bedeutet, auf diesem Weg der Umsetzung werden wir viele unerwünschte Ergebnisse erleben. Er ist meistens  anstrengend, oft unerfreulich, dauert lange und ist häufig begleitet von unnötigen Misserfogen. Die meisten Menschen jedoch fangen gar nicht erst an ihre Träume zu verwirklichen, da die innere Wand von Zweifeln, Ängsten und negativen Erwartungen sie förmlich lähmt. Das führt am Ende zu einem unbefriedigenden Leben mit unerfüllten Träumen. Entwicklungen finden dann nicht mehr statt und das Leben stagniert in bekannten, sich wiederholenden Abläufen, wird eintönig und langweilig. Wir sind in unserer Essenz aber grenzenlose, kreative Wesen , voller Leidenschaft und Lebenslust. Um diese Essenz in uns zu entfalten, sind wir aufgerufen unseren Träumen zu folgen, denn hier ist sprichwörtlich der Weg das Ziel. Wir können nicht erfahren was in uns steckt, wenn wir nicht den Weg gehen, der es aus uns hervorbringt. Und genau hier kommen die Werkzeuge des Bewusstseins ins Spiel. Mit den Werkzeugen sind wir in der Lage die inneren und äußeren Hindernisse auf dem Weg bewusst aufzulösen, anstatt sie zu verdrängen. Dadurch kommt ein Hauch von Magie in unser Leben, der Leichtigkeit und Freude in die Erfüllung unserer Lebensträume bringt und Sie entdecken lässt, wer sie wirklich sind.  Willkommen zu dieser Entdeckungsreise und damit dem eigentlich Sinn Ihres Lebens !

Dieses ist ein Youtube-Video von Darryl Anka, in dem absolut präzise und klar nachvollziehbar erklärt wird, wie wir unsere Realität erschaffen. Leider ist es nur in englischer Sprache vorhanden. Darryl ist ein Special-Effects Spezialist der amerikanischen Filmbranche, der an Filmen wie Star Trek, I Robot, Pirates of the Caribbean, Avatar u.s.w. mitgewirkt hat. Unabhängig davon ist er seit 1983 ein Trance-Channel, der Informationen eines Wesens namens Bashar aus anderen Bewusstseinsebenen durchleitet. Für alle, die mit dem Phänomen des Channeling nicht vertraut sind, sei gesagt, dass es nichts anderes ist, als wenn Ihnen, scheinbar aus dem Nichts, eine gute Idee “einfällt”. Es ist der Bereich, aus dem Künstler ihre Inspiration beziehen, oder manche Wissenschaftler Ideen für bahnbrechende neue Erfindungen erhalten. Einstein z.B. ist dafür bekannt, dass er bewusst Trance ähnliche Vorschlafphasen benutze, um diese Bewusstseinsbereiche für Lösungen und Ideen” anzuzapfen”. Es gibt Methoden um zu lernen, bewusst mit diesen Ebenen in Kontakt zu treten und eine gezielte Kommunikation herzustellen. Lassen Sie sich also von der Erscheinung eines Trance-Channels in Aktion nicht abschrecken. Achten Sie einfach auf den Inhalt, der sehr interessant und wichtig ist. Einer meiner wunderbaren Lehrer sagte einmal, es wäre ihm egal, woher die Informationen kommen, Hauptsache ist, dass Sie funktionieren. Dieser Sichtweise schließe ich mich an. Es gibt sehr viele Dinge zwischen” Himmel und Erde”, die unser begrenzter Verstand für unmöglich hält, und trotzdem sind sie vorhanden. Näheres über die Arbeit von Darryl Anka finden Sie auf seiner Webseite  www.bashar.org . Weitere Videos von ihm gibt es auf seiner Webseite unter “Media Gallery” oder auf “Youtube”. In meinem Workshop ” Tools of Consciousness (TOC)-Werkzeuge des Bewusstseins” ( unter www.toc-now.com , Menü-Punkt “Veranstaltungen >Workshops” und “Termine”) vermittele ich neben anderem die Werkzeuge, um unbewusste Glaubenssätze zu identifizieren  und umzuwandeln.
Viel Spaß mit dem Video !

http://youtu.be/3_OJR7PSWOs

In dem Moment, wo wir die Wahl treffen bestimmte, erwünschte Dinge, Situationen, Beziehungen oder innere Zustände in unserem Leben zu erschaffen und sie mit intensiven, freudigen, leidenschaftlichen Gefühlen begleiten, geschieht bereits die Manifestation. Das bedeutet, es ist schon vorhanden. Es sind nur die Schichten von Zweifel, begrenzten Vorstellungen und Bedingungen, die wir Verleugnungen nennen, die die Realität des schon Vorhandenen vor uns verschleiern und damit nicht wahrnehmen lassen. Es ist wie ein bewölkter Himmel, der Menschen dazu veranlasst zu sagen : „Die Sonne scheint heute nicht.“ Es ist unser Fokus von „es ist noch nicht da“ anstatt von „es ist“, der die Realität so erscheinen lässt, als wäre es nicht da. Wir fokussieren also ganz subtil und unbewusst den Mangel dessen, was wir erschaffen wollen, anstatt die Wahl selbst. Es ist die 100%ige Annahme, das innere „ja“ und die Freude daran, dass es schon so ist, die die Manifestation sehr schnell sichtbar/spürbar/erlebbar  in Erscheinung treten lassen. Viele kennen diese kleinen Erlebnisse, wo Wünsche derartig schnell in Erfüllung gingen, dass es Ihnen vorkam, als wäre es ein „Wunder“. Das sind Situationen, in denen wir, meist unbewusst, wenig oder gar keine Verleugnung über unsere Wahl legen, und diese unverzerrte Frequenz der Wahl zu einer schnellen Sichtbarkeit im Physischen führt. Es gibt Lehren (Beispiele unter Menü-Punkt „Empfehlungen“ > Youtube-Videos>Bashar), die uns dazu ermuntern eine Wahl zu treffen, die wir manifestieren wollen und dann soviel wie möglich in jedem Moment den Impulsen unserer Freude zu folgen, auch wenn diese Handlungen aussehen, als hätten sie nichts mit dem angestrebten Ziel zu tun. Der Grund dafür liegt darin, dass wir, wenn wir unserer Freude folgen in direkter Ausrichtung mit unserem wahren Selbst sind und diese Instanz mehr Überblick über vorhandene Möglichkeiten und Wege hat, als unser begrenzter Verstand. So werden wir in Situationen geführt, die wir üblicherweise als „glückliche Zufälle“ bezeichnen, und durch die Frequenz der Freude (Basisfrequenz unseres essentiellen Wesens) sind wir ein stärkerer Magnet für die Manifestation, als wenn wir mit unterschwelligem Zweifel und einer gewissen Grundanspannung umherlaufen. Diese Art, sich mit den Impulsen der Freude zu bewegen, anstatt den Vorstellungen des logischen Verstandes mit all seinen begrenzten Glaubenssätzen zu folgen, ist für uns eine Herausforderung, weil wir es einfach nicht gewohnt sind so zu handeln, und uns das Vertrauen darin aufgrund fehlender Erfahrungen fehlt. In unserer Kultur wird eher der Weg der harten Arbeit mit strenger Disziplin gelehrt. Um Erfahrung mit einem neuen, freudvolleren Weg zu machen, wird uns wohl nichts anderes übrig bleiben, als es auszuprobieren und aufmerksam zu beobachten, was geschieht. Wir stehen an der Schwelle eines neuen Bewusstseins darüber, welch riesige Potentiale in uns allen schlummern und sind aufgefordert uns aus der Illusion der Verleugnung und Begrenzung in eine neue Art des wahren Seins zu bewegen, die mehr getragen ist von Freude, Leichtigkeit, Liebe, Mitgefühl und Mut, als von Mangel, Angst und Kampf. Führende Wissenschaftler aus den Bereichen der Quantenphysik und Neurowissenschaft  liefern zunehmend spannende Erkenntnisse zu diesem Bereich. Wir können eine Wahl treffen und dann unbewusst mit Verleugnungen spielen. Genau genommen tun wir das sehr oft. Ob wir mit Verleugnungen spielen erkennen wir am schnellsten an unseren Emotionen und an den Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, die uns andere Menschen spiegeln, die im aktuellen Moment real oder per Medien um uns herum sind. Sie spiegeln das, was wir aktuell im Unbewussten mit uns tragen. Wenn keine Freude oder Begeisterung auf dem Weg der Manifestation vorhanden ist, sondern wir eine gewisse Enge im Bauchraum spüren, ist es Zeit, die Gedanken zu untersuchen, mit denen wir gerade spielen. Höchst wahrscheinlich werden sich hier Facetten von Zweifel, Mangel, Befürchtungen oder begrenzten Vorstellungen (“es gibt nur diesen Weg”, “ich muss”) finden.

Wir können dann folgendes tun:
Es ist wichtig immer wieder den emotionalen Raum und damit die Annahme für die Wahl zu öffnen. Manifestation hat sehr viel mehr mit dem emotionalen Raum, als mit dem Verstand zu tun. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und verbinden Sie sich mit Ihrer Wahl in einem tiefen Gefühl von „JA“ im Jetzt. In diesem Zustand kommen Sie automatisch in Kontakt  mit den 5 essentiellen Frequenzen Ihres wahren, natürlichen Wesens ( Freude, Liebe, Mitgefühl, Balance, Mut). Bleiben Sie in diesem Zustand solange sie mögen, und folgen sie danach Ihren intuitiven Handlungsimpulsen, wie immer diese auch sein mögen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, wann immer Sie bemerken, dass Ihr Bauchraum sich verengt und kein Gefühl von Leichtigkeit vorhanden ist.

Nach dem Treffen einer Wahl bewegen wir uns auf die Handlungsebene. Dieses bekräftigt zum einen die Absicht, es wirklich in unserem Leben manifestieren zu wollen (als Unterschied zu einer bloßen „Idee“), und zum anderen begegnen wir auf den Handlungswegen Gefühlen und Situationen, die uns unsere Verleugnungen/Glaubenssätze  zeigen, die es aufzulösen gilt. Ohne Bewegung würden wir diese meistens nicht entdecken. Auf der Handlungsebene sind die Dinge am förderlichsten, die wir mit Freude und Begeisterung tun. Alle Handlungen, die zwanghaft, mühsam und verspannend wirken sind Schritte, die entweder aus Gedanken von Verleugnung geboren sind, meistens von „muss“ oder „sollte“ begleitet werden und unserem wahren Wesen widersprechen, oder es sind Schritte, die wir anstatt sie mit Freude auszuführen (Dinge mit Freude zu tun ist auch eine Wahl !), mit Gefühlen von Verleugnung begleiten. Wenn wir rückblickend auf unseren Manifestationsprozeß zur Verwirklichung unserer Wahl schauen, dann denken wir, dass es die einzelnen Handlungsschritte waren, die das Ergebnis hervorgebracht haben. Und jetzt kommt noch eine Überraschung: Das ist nicht wahr !  Wir haben solange mit Verleugnung gespielt, dass wir etwas Geduld mit uns brauchen zu lernen, wie wir Realität mehr auf eine Art erschaffen, die wir „Magie“ nennen, als über den anstrengenden Weg des Verstandes. Es war eine Illusion zu glauben, dass der Verstand der Schöpfer unserer Realität ist. Seine wahre Funktion ist nicht die des Schöpfers, sondern des Beobachters. Denn wie am Anfang beschrieben, ist es die von intensiven Gefühlen begleitete Wahl selbst, die die Manifestation in Gang setzt. Da wir aber nun einmal so sehr daran gewöhnt sind mit sofortiger Verleugnung zu spielen, hat die Handlungsebene mehr oder weniger nur die Funktion mit unserer Wahl verbunden zu bleiben und unsere Verleugnungen zu transformieren, damit die Wahl in unserer Realität in Erscheinung treten kann. Zur Transformation von Verleugnungen gibt es die „Werkzeuge des Bewusstseins“ (Tools of consciousness), die ich in meinen Veranstaltungen unterrichte. Wenn Sie ausführlichere Informationen zu den Themen „Wie wir unsere Realität erschaffen“, „Wer wir wirklich sind“ und den „Werkzeugen des Bewusstseins“ erfahren möchten, lade ich Sie herzlich dazu ein meine kostenlosen Vorträge zu besuchen. Informationen dazu finden sie unter www.toc-now.com , Menü-Punkte „Veranstaltungen>Vorträge“ und „Termine“.

Mit herzlichen Grüßen

Arya C.Dix-Kühn

In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir zunehmend mit rapiden Veränderungen konfrontiert werden, täglich durch  die Medien über globale Katastrophen, finanzielle Zusammenbrüche und gesellschaftlich strukturelle Probleme informiert werden, ungewöhnliche und bedrohlich wirkenden Wetter Parameter erleben und zusätzlich starken energetischen Veränderungen ausgesetzt sind (unter Menü-Punkt „Empfehlungen“ Video dazu von Bio-Physiker Dieter Broers), nimmt in vielen Menschen als Reaktion darauf das Phänomen der Angst zu. Die meisten Menschen versuchen diesem Gefühl durch Ablenkung (z.B. sich pausenlos zwanghaft zu beschäftigen) oder Betäubung (z.B. durch Alkohol oder Tabletten) zu entkommen, doch diese Methoden funktionieren, wenn überhaupt, nur kurzfristig. Auf diese Weise werden die Ängste höchsten verdrängt und tauchen wieder auf, sowie wir in einen inaktiven Zustand gelangen, wie z.B. wenn wir schlafen gehen. Zunehmend mehr Menschen haben Probleme mit dem Ein-und Durchschlafen, was wiederum die Angst vor der Bewältigung des nächsten Tages mit all seinen Anforderungen erhöht. Auf dem Weg der Verdrängung entsteht also ein Kreislauf, der in eine Spirale der Steigerung führt. Die zunehmend ausgeschütteten Stresshormone und weitere biochemische Veränderungen im Gehirn können Konzentrationsstörungen, Verspannungen und infolge auch körperliche Probleme wie z.B. Magen-Darm-Störungen, oder psychische Störungen wie z.B. Depressionen, bzw. Burnout verursachen.

An dieser Stelle kann ich Ihnen versichern, dass Sie mit diesen Gefühlen nicht alleine sind, und auch nichts „falsch“ an Ihnen ist,  Angstgefühle zu erleben. Angst wird nur leider häufig in unserer Kultur als eine Art Schwäche oder Niederlage angesehen, und von daher versuchen die meisten Menschen sie nach außen zu verstecken und zu überspielen, was den inneren Druck noch mehr erhöht. Wenn Sie etwas genauer in die Gesichter Ihrer Mitmenschen sehen, oder sich erlauben sich etwas in sie hinein zu fühlen, werden Sie sehr schnell spüren, dass sich hinter den Alltagsfassaden ganz andere Zuständen verbergen und es auch immer schwieriger wird, diese nach außen zu verstecken. Es wäre also ratsam für uns alle, unser u.a. „preußisches“ Erbe der Gefühlsunterdrückung und Verleugnung zu transformieren, denn diese Angewohnheit führt in unserer jetzigen herausfordernden Zeitspanne der Transformation unweigerlich zu psychischen und physischen Schwierigkeiten.. Nichts ist weiter von unserem wahren Wesen entfernt als ein Image, das wir versuchen aufrecht zu erhalten und  nicht der Wahrheit entspricht. Wir sitzen alle im gleichen Boot und es wäre wahrhaft unterstützender für alle von uns, wenn wir uns gegenseitig öffnen und uns zeigen mit dem, was wirklich gerade in uns ist. Dann entsteht automatisch ein Gefühl der Verbundenheit und damit die Möglichkeit sich gegenseitig in Mitgefühl zu unterstützen, anstatt hinter der Maske von „Cool-Sein“ andere zu bewerten und zu beurteilen und damit noch mehr scheinbares Getrennt-Sein zu erzeugen, in dem sich jeder mit den bestehenden Herausforderungen alleine gelassen fühlt. Dazu nur ein kurzer Hinweis zum Verständnis : Jeder Mensch, der vor uns auftaucht, spiegelt in dem Moment eine unbewusste Facette von uns selbst. Sie können also davon ausgehen, dass Sie alles, was Sie mit anderen Menschen tun, in dem Moment auch mit sich selbst tun. Ob sie es nun wahrnehmen oder nicht, die Auswirkungen davon werden sich früher oder später in Ihnen und Ihrem Leben zeigen.

Es liegt in der Natur des Menschen, das Unbekannte nicht gerade zu mögen, sondern eher zu fürchten, und im Moment sind wir durch die vielen, schnellen Veränderungen mit sehr viel Unbekanntem konfrontiert. Es ist also nicht das Problem, dass wir Reaktionen der Angst erleben, sondern eher, dass wir nicht darin unterrichtet wurden, wie damit umzugehen ist. Das sollte dringend nachgeholt werden, und ich möchte Ihnen dazu jetzt ein paar hilfreiche Informationen geben.

Jeder Angst liegt ein Gedanke zugrunde, auch wenn vielleicht zunächst nur das Gefühl der Angst wahrgenommen wird. Versuchen Sie den Gedanken unter diesem Gefühl zu ermitteln. Dann werden Sie feststellen, dass hier 2 Faktoren vorliegen. 1. Der Gedanke bezieht sich in den meisten Fällen nicht auf den aktuellen Moment, in dem Sie sich jetzt gerade befinden ( wie z.B. ich sitze gerade hier am Tisch und schreibe einen Artikel. Die Sonne scheint und die Vögel zwitschern), sondern auf eine befürchtete Vorstellung in der Zukunft, wobei es keine Rolle spielt, ob diese vorgestellte Zukunft sich auf einen Zeitraum innerhalb von Minuten, Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren bezieht. Fakt ist, dass dieser Moment noch gar nicht existiert und von daher eine Illusion ist. Das Einzige, das jemals real existiert ist unsere Erfahrung in dem Jetzt-Moment, in dem wir uns aktuell mit unserem Körper, all unseren Sinnen und unserem Atem befinden. Es gibt nur das JETZT. Und in jedem weiteren Moment gibt es ein neues JETZT. Erleben können wir also immer nur das JETZT. Alles andere ist Vergangenheit oder fiktive Vorstellung. Wenn wir Angst erleben, ist es also schon einmal ein Hinweis darauf, dass wir mit unserer Aufmerksamkeit nicht im realen JETZT sind, sondern wir von uns weg gegangen sind, in die Vorstellung einer nicht existierenden Zukunft. Der erste Schritt die Angst auf zu lösen wäre also, wieder zu dem Anker unseres wahren Wesens in der physischen Realität zurückzukehren, und das ist unser Körper und unsere Atmung. Wenn Sie ängstliche Gefühle und Gedanken in sich wahrnehmen, schließen Sie für einen Moment ruhig die Augen und nehmen Sie ein paar tiefe, ruhige Atemzüge. Beobachten Sie, wie Ihr Atem ein und aus strömt und konzentrieren Sie sich auf den Raum im inneren Ihres Körpers. Sie werden sehr schnell bemerken, wie sich damit Ihre Aufmerksamkeit vom Verstand und damit dem Denken über Zukunft oder Vergangenheit, in den Jetzt-Moment durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers verlagert. Sie sind damit zurück gekehrt zu dem Einzigen, was wirklich real ist, Ihre Wahrnehmung im JETZT. Dadurch beruhigen sich die mentalen und emotionalen Räume und mit ein wenig Übung, sind Sie an diesem Punkt sogar in der Lage, die Essenz Ihres wahren Wesens zu fühlen, das unter den vielen eingebildeten, illusionären Konstrukten Ihres Verstandes mit all seinen Glaubenssätzen liegt. Unser wahres Wesen befindet sich in Schwingungsfrequenzen, denen wir die Begriffe Freude, Liebe, Mitgefühl, Balance/Frieden/Leichtigkeit/Flow und Mut zuordnen. Nichts anders als diese Schwingungen werden Sie wahrnehmen, wenn Sie das pausenlose Geschwätz Ihres Verstandes üben zu unterbrechen und sich auf das konzentrieren, was wirklich ist und ganz nah darunter verborgen  liegt. In diesem Moment sind wir in der Lage Impulse und Vorschläge aus der Weisheit unseres wahren Wesens zu empfangen, anstatt aus der Datenbank unseres besorgten reaktiven Verstandes. Das mag sich anhören wie ein schönes, unerreichbares,  theoretisches Konzept aus alten spirituellen Schriften. Ist es aber nicht. Es geht hier nicht darum an irgendetwas zu glauben, oder es abzulehnen. Der beschriebene Vorgang ist eine ganz einfache, praktisch anwendbare Übung. Probiere Sie es aus und erleben Sie selbst, was passiert. In dieser Zeit reicht es nicht mehr aus Methoden und Techniken zu kennen und Sie in unserem theoretischen Wissens-Archiv des Verstandes abzuspeichern. Wir müssen Sie jetzt konkret anwenden. Gerade die Dinge, die unserem Verstand zu leicht erscheinen, weil er komplexe Dinge liebt, über die er nachdenken kann, sind oft die Dinge, die die größte Wirkung mit sich bringen. Mein beliebtester, zeitgenössischer Experte auf dem Gebiet zu lernen im JETZT zu leben und dadurch den Zugang zu unserem großartigen, wahren, essentiellen, kreativen und grenzenlosen Wesen zu erleben, ist Eckhart Tolle. Sollten Sie ihn nicht schon kennen, lege ich Ihnen wärmstens ans Herz, sich sein Buch „ JETZT-Die Kraft der Gegenwart“ für den theoretischen Hintergrung (auch mit Beispielen und praktischen Anleitungen) und die CD „Torwege zum Jetzt“ als praktische Anleitung zum Üben in diesen Zustand einzutauchen, zu besorgen. Schon alleine seine Worte zu lesen und zu hören verbindet Sie mit der Wahrheit, die sich darin befindet und übt eine enorme beruhigende Wirkung aus. Vertrauen Sie mir, ich bewege mich seit 30 Jahren in dem Feld der Bewusstseins-Forschung und habe viele Erfahrungen in diesem Bereich gemacht. Ich empfehle Ihnen nur Dinge, die wirklich funktionieren, denn der Markt ist heutzutage auch durchzogen von „ Bewusstseins-Produkten“, die nur verzerrte Halbwahrheiten darstellen, oder einem theoretischen, ungelebten Hintergrund entspringen.

Zurück zu unserer Übung. Wiederholen Sie den Vorgang Ihre Aufmerksamkeit zu Ihrer Atmung und dem inneren Raum Ihres Körpers zurück zu bringen, sooft und solange wie nötig. Je mehr Sie dieses üben, desto schneller wird es zu einer neuen Seinsart,  die sie auch während der Bewegung in Ihrem Alltag ganz natürlich mit geöffneten Augen beim Ausüben Ihrer Handlungen und in Interaktion mit anderen Menschen ausüben können. Sie sind dann in jeder Situation konzentrierter und präsenter, als Sie es je zuvor waren, da sie im JETZT verankert sind und mit Ihren Gedanken nicht parallel in Zukunft oder Vergangenheit umherschwirren. Dieser Zustand ist eine unglaubliche Erleichterung und Befreiung, wenn wir in ihn eintreten.
Zusammenfassend gesagt besteht also der erste Schritt zum Auflösen der Angst darin, die Aufmerksamkeit ins JETZT zurück zu bringen. Der zweite Schritt besteht darin, den Gedanken zu untersuchen, der der Angst zugrunde liegt. Wie genau lautet der Gedanke? Oft ist es nicht nur ein Gedanke, sondern ganze Gedankenketten. Wenn es ein komplexeres Gebilde ist, schreiben Sie ruhig alle Gedanken dazu auf, damit sie es genauer sehen können. Sie werden dabei bemerken, dass es sich meistens um negative Befürchtungen handelt, die in der Zukunft stattfinden „könnten“. Dieses führt uns zu einem weiteren großen Gebiet, dem Gebiet der Manifestation, dem Wissen, wie wir unsere Realität erschaffen. Ich werde an dieser Stelle nur kurz darauf eingehen, da dieses eigentlich nur ein Artikel werden sollte und kein Buch J. Wenn Sie Ausführliches zu dem Thema „Wie wir unsere Realität erschaffen, blockierende Gedanken und Gefühle verändern können, Lebensträume verwirklichen und erleben können, welch wunderbare Wesen wir in Wahrheit sind“ hören möchten, lade ich Sie herzlich zu meinem kostenlosen Vortrag ein, der im Moment wöchentlich stattfindet. Genauere Informationen dazu finden Sie auf meiner Webseite www.toc-now.com unter den Menü-Punkten „Veranstaltungen >Vorträge“ und „Termine“.
Um diesen Bereich des Wissens, wie wir unsere Realität erschaffen, auf die Basispunkte zusammenzufassen, gilt es zu verstehen, dass wir all unsere Gedanken und Gefühle selbst erschaffen und diese genau die Realität entstehen lassen, die wir dann erleben werden. Wenn wir wissen, dass wir Gedanken und Gefühle selbst erschaffen, wird es auch deutlich, dass sie flexibel sind und wir sie dementsprechend auch verändern können. Nehmen Sie sich einmal etwas Zeit und experimentieren Sie damit, Gefühle bewusst zu erzeugen. Wählen Sie z.B. das Gefühl von Freude, und halten Sie solange Ihren Fokus darauf, bis Sie es fühlen. Sie werden sehen, dass es tatsächlich geht. Unsere Gefühle, die wir zu erleben wählen, sind völlig unabhängig von den äußeren Umständen. Wir sind es nur nicht gewohnt sie bewusst zu erzeugen und glauben, dass nur bestimmte Situationen diese in uns hervorrufen können. Das ist nicht wahr. Wir sind keine Opfer unserer Umstände, sondern Schöpfer. Das einzige Problem daran ist, dass wir in unserer Unwissenheit darüber vieles unbewusst erschaffen und in Situationen landen, die wir gar nicht haben möchten. Sie können Sich also gar nicht oft genug sagen :“ Meine Gedanken und Gefühle erschaffen meine Realität !“ Fangen sie damit an Ihre Gedanke und Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, dass sie diese auch bewusst verändern können, egal welche scheinbar logischen Argumente ihr Verstand dem entgegensetzen möchte. Um Angst aufzulösen, ersetzen Sie den Gedanken der Befürchtung einer ungewollten Realiät gegen einen Gedanken, der ausdrückt, was sie wirklich wollen.
Kurz gesagt, legen Sie Ihren Fokus auf das, was Sie wollen und nicht auf das, was sie nicht wollen. Sicherlich kennen Sie den Satz:“ Sie werden ernten, was Sie säen.“ Dieses bezieht sich nicht nur auf den Anbau von Pflanzen, sondern auf die gesamte Schöpfung unserer physischen Realität. Unsere Gedanken und Gefühle sind die Saat, die wir aussenden, und unsere physische Realität ist die Ernte, die diese Saat hervorgebracht hat.

Abschießend erläutere ich ein einfaches Beispiel zum Auflösen von Angst. Dieses Beispiel können Sie auf jegliche Situation übertragen. Nehmen wir an, Ihnen steht eine Prüfung bevor und Angstgefühle machen sich in Ihnen breit.
1. Machen Sie sich klar, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit gerade auf die Zukunft richten, die es noch gar nicht gibt, und kehren Sie, wie im Artikel beschrieben, ins JETZT zurück.
2. Machen Sie sich Ihren Gedanken bewusst. Wenn Angst im Spiel ist, zeigt es Ihnen, dass Sie hier mit einem Gedanken spielen, der „negativ“ und unerwünscht ist, wie z.B. „Ich habe Angst es nicht zu schaffen.“ oder „Ich habe Angst zu versagen.“ Unser Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und auch nicht ob etwas real erlebt oder nur vorgestellt ist. Das einzige was, es empfängt ist der Impuls im Jetzt von :“Ich schaffe es nicht.“ und „Ich versage.“. Schöpfung entsteht immer im Jetzt, auch wenn wir die Auswirkung erst später wahrnehmen. Je mehr diese Aussagen emotional genährt werden, desto schneller manifestiert es sich in unserer Realität. Sie werden entsprechende Umstände kreieren, die genau zu diesem Resultat führen. Ersetzen Sie also die negativen Gedanken gegen Gedanken, die das ausdrücken, was sie wirklich wollen. In diesem Fall wäre es : „Ich bestehe meine Prüfung.“ Begleiten Sie diese Aussage mit möglichst vielen Gefühlen von Freude, Zufriedenheit und Genuss und verstärken sie diese Vorstellung mit entsprechenden Bildern dazu. Sie können sich z.B. Szenen vorstellen, wo Sie vor Freude jubeln, Sektkorken knallen und andere Menschen Ihnen zu Ihrem Erfolg bewundernd gratulieren, Sie umarmen und Ihnen die Hände schüttel. Gestalten Sie Ihre Phantasie mit allen Sinnen, desto kräftiger ist die ausgesendete Frequenz. Tun Sie so, als wäre es jetzt schon so (In Wirklichkeit ist es auch so, doch das ist für unseren Verstand schwierig nachzuvollziehen, da wir mit vielen Schichten von Verleugnungen spielen). Diese Vorstellungen beeinflussen Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen und damit die Realität, die Sie erschaffen. Die Zukunft ist doch noch gar nicht da, warum also in negativen Vorstellungen schwelgen, anstatt zu fokussieren, was Sie sich wünschen ?

Wann immer Ihr Verstand wieder in negative Vorstellungen wandern will, wiederholen Sie diese 2 Schritte, egal wie oft. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Angewohnheiten sind hartnäckig, und wir müssen unseren Verstand neu trainieren. Es ist völlig normal, dass er ständig in alte Denkweisen zurückwandern will. Es ist wie mit allem anderen auch „Übung macht den Meister“. Sie haben die Wahl, und Ihre Wahl steuert Ihre Realität. Machen Sie sich das bitte immer mehr bewusst und sie werden erleben, dass Ihr Leben immer leichter und freudvoller wird, selbst in diesen herausfordernden Zeiten. Ich hoffe, dass Ihnen dieser Artikel (der eigentlich viel kürzer geplant war) hilfreich ist. Nehmen Sie sich meine Empfehlungen zu Herzen. Wann immer Sie Unterstützung suchen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen. Ich stehe Ihnen mit unterschiedlichen Veranstaltungen  zur Verfügung. Gemeinsam ist es leichter durch diese Zeit zu gehen.

Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute.

Arya C. Dix-Kühn